TODOS NUESTROS CONSEJOS

Comer bien después del deporte es un reflejo esencial para recuperarse rápidamente después del deporte. Hidratación, nutrición... descubre las 6 sencillas reglas que debes adoptar para una buena recuperación.

Al igual que los cascos son esenciales para esquiar o montar en bicicleta, varios estudios han revelado la importancia y la eficacia del senderismo con bastones. En este artículo, verás que los bastones son una parte esencial del senderismo por una cuestión de seguridad y protección de las articulaciones.

Siendo adulto, puede que aprender a andar en bicicleta no sea fácil... Los prejuicios, el miedo y la vergüenza de no haber aprendido antes pueden frenarte. Supera estos obstáculos y ponte en marcha:¡puedes aprender a andar en bicicleta a cualquier edad!

Equilibrio, pedaleo, frenado, control de la trayectoria... Aprender a montar en bicicleta significa aprender a controlar los movimientos teniendo en cuenta los elementos externos.

Aprovecha el verano, hace buen clima y las condiciones son perfectas para pasar la noche en las montañas. ¿Aún no te decides?Te damos 15 buenas razones para salir de campamento.

Conoce nuestros 7 consejos e ideas para hacer ejercicio que te pondrán en movimiento antes de que tu motivación se vaya de vacaciones.

Todos hemos sufrido llantas poco infladas, ponchaduras repentinas, una cadena que suena porque no nos tomamos la molestia de revisar nuestra bici antes de salir a rodar... Descubre nuestros consejos para un viaje tranquilo.

Cuando te falta equipo o no tienes los reflejos adecuados, el frío puede desanimarte a salir a caminar o transformar tus salidas en pesadillas: tensión, contracturas, entumecimiento, resfriados... Conoce nuestros tips para contrarrestar las bajas de temperatura y salir de excursión a gusto.

Todos hemos jugado alguna vez con la familia o amigos voleibol de playa. Pero, ¿conoce todas las reglas del juego?

Existen muchas formas de experimentar una práctica deportiva, y muchas maneras de vivir la vida en pareja. Aquí te presentamos las más románticas que encontramos para compartir tu visión del deporte para dos.

Quechua, la marca de senderismo de Decathlon, te ofrece su lista de elementos esenciales para poner en su mochila cuando vas de excursión.

Si disfrutas pasar tiempo en la naturaleza, estarás de acuerdo que cuidar de ella es esencial. Esta es la base de la filosofía "No dejar rastro".

¿Te animas a correr recogiendo basura? El plogging es la nueva tendencia que protege nuestro terreno de juego. Aquí te contamos.

¿Quieres conocer más sobre las ventajas del fútbol americano? Te presentamos 5 formas en las que el fútbol americano puede ayudarte a mejorar tu condición física y mental.

La pelota de gimnasia es un gran balón hinchable que se utiliza para realizar estiramientos, fortalecer los músculos y dar soporte postural, típico del Pilates. Es muy eficaz: mucho más de lo que se puede imaginar. Para probarlo, empieza por sentarte en él, entenderás por qué...

Descubre todos los efectos de la natación sobre tu cuerpo:adelgaza, afina tu figura, gana masa muscular a profundidad... ¡Te lo explicamos todo!

Se trata de un deporte de cuerpo entero que te sumerge en la naturaleza, una forma estupenda de desafiarte a ti mismo y de socializar... ¡Descubre los muchos beneficios del swimrun!

Son normas que todos conocemos, pero ¿puedes explicar por qué están ahí? ¡Aquí están todas las respuestas a las preguntas!

¿Qué son las proteínas? ¿Para qué sirven? ¿Dónde se encuentran? ¿Cómo se consumen?

¿Tu hijo está empezando a montar en monopatín? Te explicamos en 5 sencillos ejercicios cómo ayudarle a descubrir sus habilidades como patinador.

¿Superar el miedo al agua? ¿Aprender a nadar dando brazadas para disfrutar de un baño? ¿Aprender las técnicas del estilo crol? ¿O simplemente sentirse como un pez en el agua? Descubre nuestros mejores consejos.

Lograr correr durante 30 minutos es una primera victoria y una buena noticia: ¡Aprender a correr en 1 mes es posible!

¿Qué tal si nos ponemos las palas de natación ymejoramos la potencia y técnica de tus brazos con estos ejercicios? ¡Vas a nadar mejor que Michael Phelps!

Ya está decidido, ¡Este año vas a hacer deporte! Pero a pesar de tu decidida motivación, no sabes qué elegir. ¿En equipo o un deporte individual? ¿En un club o en tu casa? ¿Para desarrollar tus músculos o para adelgazar? ¡Tranquilo! ¡Nosotros te ayudaremos a tener mayor claridad frente a esta enorme lista de actividades físicas!

El frontenis, que se practica en una cancha de frontón y con raquetas, cautiva por su estrategia y técnica estética. Este deporte tiene aficionados en España, pero también en México. ¡Ojo aquí!

El mundo del deporte no se libra de estereotipos. A esta conclusión llegó el INSEE (Instituto Nacional de Estadística y Estudios Económicos) tras su estudio sobre las prácticas deportivas de mujeres y hombres (noviembre de 2017). Aún persisten las desigualdades entre ambos sexos aficionados al deporte.

Comer bien antes o durante un entrenamiento es fundamental para obtener los máximos beneficios del ejercicio.Todo es cuestión de elegir los alimentos adecuados que sean fáciles de encontrar, preparar y llevar a tu entrenamiento. ¡Sigue la guía!

Siempre hay muy buenas excusas para no salir a correr: hace demasiado calor, demasiado frío, no tengo tiempo, me duelen los pies, nadie está motivado... Pero esta vez tenemos la solución: tu regreso promete un nuevo ritmo, ¡El del corredor regular! Pero, ¿cómo?

¿Quieres hacer cross training con poco equipo? Te presentamos la banda de entrenamiento: un accesorio fácil de llevar.

Cuando no tienes conocimiento en pesca, es difícil saber cómo atrapar al pez y desengancharlo una vez que alcanza la orilla. ¡Te ayudamos!

Si quieres mantener un estilo de vida saludable, sin tanto esfuerzo, un buen hábito que puedes adoptar es caminar unos 10,000 pasos al día. De inicio suena como un reto difícil, pero te aseguramos que es todo lo contrario. ¿Pero de dónde salió esta idea? ¿Cómo puedes lograrlo? ¡Te lo contamos todo en 3 puntos!

¡Qué divertido es nadar! La prueba está en estos 10 ejercicios que combinan diversión y avances.

¿Desean pasar un buen rato en pareja? ¿Y si te decimos que podrías tonificar tu cuerpo al mismo tiempo?

Descubre nuestros consejos para hacer ejercicios de flexibilidad en casa.

Encuentre todos nuestros consejos para ayudarle a elegir su material de kayak.

Elegir las pesas correctas no se hace al azar. Aquí están nuestros consejos para ayudarte.

Tanto si eres un boxeador principiante como un entusiasta del ring, el protector bucal es una pieza esencial de protección que debes elegir cuidadosamente.

Encuentra todos nuestros consejos para ayudarte a elegir tu pelota de golf.

Para esquí, running, trineo, fútbol, o para cualquier deporte al aire libre durante el invierno en nuestra equipación no podemos olvidarnos de la ropa térmica. Elegir la correcta en base a la actividad que vayas a realizar será mucho más sencillo con estos consejos.

A la hora de comprar una bicicleta de montaña, es muy importante que elijas bien la talla. ¡Descubre cómo elegir la talla adecuada de tu bici de montaña sin equivocarte!

Consulta nuestros consejos para elegir el par de tenis de pádel ideal para ti.

La bicicleta estática quema calorías, mejora la resistencia y tonifica la parte inferior del cuerpo. Sigue esta guí apara ayudarte a elegir.

Te presentamos el balón oficial del torneo amateur más grande del mundo: Copa Telmex - Telcel El Balón de Fútbol Kipsta Club Hybride FIFA Basic

Al igual que ocurrió con el pádel, el pickleball está cerca de convertirse en un deporte de moda. Te contamos en qué consiste esta disciplina.

¿Qué deporte elegir para los principiantes? ¿Cómo evitar perder la motivación? ¿Empezar haciendo deporte en casa o apuntarse a un club? Te damos aquí algunas respuestas.

¿Te cuesta trabajo hacer ejercicio solo? ¡Prueba hacerlo acompañado con tu pareja y así podrán pasar más tiempo juntos!El ejercicio en pareja es una combinación ganadora

En este artículo recorremos los cuatro estilos de natación y te explicamos cómo realizarlos correctamente para facilitar el desplazamiento en el agua.

Cada vez son más las personas que se animan a practicar yoga a la hora de iniciarse en un nuevo deporte. En este artículo te descubrimos cuáles son las posturas básicas, también conocidas como asanas, y sus nombres.

¿Eres principiante y quieres empezar a practicar yoga? Nathalie, nuestra coach yogui, te aconsejará sobre las mejores posturas para iniciarte en el yoga.

¿Qué pasa con este deporte en el que los jugadores parecen bailar en una especie de jaula de cemento y malla metálica?¿Qué pasa con este deporte en el que las raquetas tienen forma de gota de agua o de diamante? Actualmente, más de 8 millones de jugadores practican pádel en todo el mundo, principalmente en los países de habla hispana.

Haz que el ejercicio forme parte de tu vida diaria.

Sabemos que es difícil volver de vacaciones y hacer nuestra rutina cotidiana. Descubre los principales consejos para retomar.

Ya sea por el simple gusto de socializar o como auto desafío, el pádel satisface cualquier necesidad:juega solo por convivir o para que sientas la presión del partido.

Descubre una rutina de recuperación para aplicar después de tu sesión de running con los consejos de Pierre Yves, nuestro fisioterapeuta asociado.

Vamos, al piso, sobre los codos, ¡Es hora de los isométricos! Un ejercicio tedioso, ¡pero que no deja de ser un gran clásico del (re)acondicionamiento!

¿Eres un adicto al cardio y no quieres reducirlo durante las vacaciones? Estos son algunos consejos para seguir practicando durante las vacaciones...

Cuando comienzas a practicar pádel es importante que conozcas los diferentes tipos de golpes y cómo ejecutarlos.

¿Cómo es el frontenis en México? Te contamos un poco más sobre este deporte...

Peso ideal o peso balanceado, referencia de peso para estar sano y tener una buena condición física ...¡Todos nuestros consejos prácticos sobre cómo calcular tu peso ideal para que estés más en forma que nunca!

Puede que no sea una "carrera", pero da lo mejor de ti ese día. Usa estos consejos el día del evento para aprovechar al máximo tu preparación.

¡Te mostramos nueve conceptos equivocados sobre correr, o cómo separar lo verdadero de lo falso!

Nuestro fisioterapeuta colaborador Pierre Yves, te cuenta sobre los métodos de recuperación después de un entrenamiento o un partido de fútbol.

¿Sabías que...? ¡Andar en bicicleta por la ciudad es bueno para la salud y el estado de ánimo! Esta actividad es una manera sencilla y eficaz de mantenerse en forma todos los días, así como de esquivar el tráfico y llegar a tiempo. ¡Qué bonita es la vida en bici!

El temido problema para muchos submarinistas y buceadores, el vaho, puede estropear rápidamente tu salida subacuática... ¡Descubre cómo evitarlo!

Antes de admitir que te ha vencido el mal clima, descubre todas las ventajas de hacer senderismo bajo la lluvia. Cuando llueve, la naturaleza cobra todo su esplendor.

¿Tu hijo está entusiasmado por aprender a andar en bici? ¡Un casco de bicicleta para niños es vital, sea que esté aprendiendo o ya tenga experiencia!

Decathlon, ¿qué es? ¿Ya conoces nuestros valores y nuestra historia? Te contamos todo...

¡Atrévete a conocer las montañas más altas de México!

¿Estás buscando la idea de regalo adecuada para todos tus seres queridos, pero quieres mantenerte dentro de un presupuesto razonable? Descubre nuestras ideas de todos los precios para complacer a familiares y amigos en Navidad, ¡sin tener que gastar mucho dinero!

Hay que preparar el campamento mucho antes de armar la casa de campaña en la naturaleza. Elección del equipo, ubicación, información previa, consejos prácticos: esta guía te ayudará a combinar seguridad y placer paso a paso durante tus próximas noches al aire libre.

El nombre de padel, viene del inglés paddle tennis, se debe a que las raquetas eran de madera, muy parecidas a las que se utilizaban para remar.

Es asombroso cómo la tecnología favorece a casi todos los ámbitos de la vida. El fútbol no es la excepción. En las últimas décadas, esta ha tenido un gran impacto en este deporte.

"Nuestros ejercicios para mejorar tu cardio", "30 minutos de cardio", "Necesito trabajar en mi cardio", etc. ¿De qué estamos hablando?¿Por qué es importante el "cardio"?¿Y qué impacto tiene el ejercicio sobre ello?

No necesitas el balón más caro, pero si es importante que revises que cumpla con las características necesarias para que tengas una gran práctica.

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Descubre nuestros tips para poder llevar tu móvil de forma segura.

He sido una apasionada del running en los últimos 10 años y descubrí que nunca es tarde para empezar.

Aprender a utilizar tu pierna no dominante eficazmente te hace menos predecible para tus rivales y aumenta tus opciones en el campo.

Conoce los tres principales entrenamientos de atletismo que debes incluir en tu programa para desarrollar tu capacidad cardiovascular y tu resistencia aeróbica.

Escoger un balón de fútbol parece tarea fácil, pero hay diferentes elementos que debes tomar en cuenta para obtener el mejor resultado.

¿Te gusta más hacer actividades deportivas en otoño que en verano? o ¿Ninguno de los dos? Aquí te contamos de algunas ideas preconcebidas erróneas:

¿Sabías que la selección mexicana de fútbol 7 entrenó con el balón F550? Actualmente campeones del mundo de fútbol 7.

Visita nuestro post sobre ejercicio y entrenamiento funcional para cross training y musculación.

¿Quieres mejorar tu fuerza explosiva?¡Cambia tu entrenamiento para avanzar! Esto te permitirá combatir la meseta de desarrollo de la fuerza.Descubre lo que Romain, entrenador del club Domyos, tiene que decirte sobre el desarrollo de tu explosividad.

Entendemos que una vez que empiezas a cambiar tus hábitos y practicar ejercicio, anhelas los resultados en tu cuerpo, pero te advertimos que necesitas paciencia, motivación y constancia a prueba de todo. Vamos a contarte los pasos que probablemente experimentarás. Acompáñanos.

Queremos dejar una huella positiva en cada lugar al que llevamos el deporte, conoce estos consejos para cuidar juntos nuestro terreno de juego.

Menciones legales

Los Gran Fondos ciclistas se han vuelto cada vez más populares en los últimos años. Conoce consejos para la preparación física y el día de la carrera.