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CONSEJOS DEPORTIVOS, DE DEPORTISTA A DEPORTISTA.

Pareja acampando en un vivac

Campamento: 15 buenas razones para salir de campamento

Aprovecha el verano, hace buen clima y las condiciones son perfectas para pasar la noche en las montañas. ¿Aún no te decides?Te damos 15 buenas razones para salir de campamento.

5 MITOS SOBRE EL FITNESS

Fitness: 5 mitos sobre esta popular disciplina

Sin importar si son mitos o falsas creencias, ¡te contamos la verdad!En este artículo, te explicaremos 5 preconcepciones que seguro has escuchado sobre el fitness.

Curiosidades del baloncesto

Curiosidades del básquetbol

¿Cuándo se jugó el primer partido de baloncesto?, ¿Qué jugador tiene el récord histórico de anotaciones? En el siguiente artículo te proporcionamos la respuesta a todas estas preguntas y analizamos algunos datos curiosos relacionados con este deporte.

¿CÓMO ELEGIR UN PANTALÓN DE SENDERISMO?

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A continuación, te damos algunos tips para ayudarte a elegir los pantalones de senderismo ideales para cada ocasión.

Los efectos de la natación sobre tu cuerpo

LOS EFECTOS DE LA NATACIÓN SOBRE TU CUERPO

Descubre todos los efectos de la natación sobre tu cuerpo:adelgaza, afina tu figura, gana masa muscular a profundidad... ¡Te lo explicamos todo!

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¿CÓMO ELEGIR TUS PESAS PARA EL EJERCICIO?

Elegir las pesas correctas no se hace al azar. Aquí están nuestros consejos para ayudarte.

¿CÓMO  ESCOGER TUS ZAPATOS DE FÚTBOL?

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Aquí te mostramos algunos consejos para ayudarte a escoger tus zapatos de fútbol. Tipo de terreno, corte, material; todo para que no te falte nada...

Liste des choses essentielles pour préparer votre sac à dos - titre

QUÉ PONER EN TU MOCHILA PARA IR DE EXCURSIÓN

Quechua, la marca de senderismo de Decathlon, te ofrece su lista de elementos esenciales para poner en su mochila cuando vas de excursión.

5 BÉNÉFICES ANTI STRESS DU ROLLER

5 beneficios antiestrés del patinaje

Deporte, ocio, placer: con el patinaje, todo funciona como un reloj, de la cabeza a los pies. Un recordatorio de sus beneficios antiestrés.

4 pasos para enseñar a tu hijo a andar en bici

4 Pasos para enseñarle a los niños andar en bici

Equilibrio, pedaleo, frenado, control de la trayectoria... Aprender a montar en bicicleta significa aprender a controlar los movimientos teniendo en cuenta los elementos externos.

Cómo elegir tu bicicleta estática

¿CÓMO ELEGIR UNA BICICLETA ESTÁTICA?

La bicicleta estática quema calorías, mejora la resistencia y tonifica la parte inferior del cuerpo. Sigue esta guí apara ayudarte a elegir.

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PATINETA PARA NIÑOS : 5 EJERCICIOS

¿Tu hijo está empezando a montar en monopatín? Te explicamos en 5 sencillos ejercicios cómo ayudarle a descubrir sus habilidades como patinador.

¿CÓMO CAERSE DE LA TABLA DE SURF?

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Evitar las caídas mientras se practica el surf es casi imposible. Así que lo mejor es hacer lo necesario para que sean lo menos dolorosas y seguras posible. ¡Síguenos!

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5 BUENAS RAZONES PARA USAR UN FITBALL

La pelota de gimnasia es un gran balón hinchable que se utiliza para realizar estiramientos, fortalecer los músculos y dar soporte postural, típico del Pilates. Es muy eficaz: mucho más de lo que se puede imaginar. Para probarlo, empieza por sentarte en él, entenderás por qué...

¿POR QUÉ UTILIZAR BASTONES DE SENDERISMO?

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Al igual que los cascos son esenciales para esquiar o montar en bicicleta, varios estudios han revelado la importancia y la eficacia del senderismo con bastones. En este artículo, verás que los bastones son una parte esencial del senderismo por una cuestión de seguridad y protección de las articulaciones.

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Si te das la oportunidad de probar, descubrirás que es una gran herramienta para adelgazar y conseguirás muchos beneficios.Tonificarte mientras te diviertes es posible a través de un entrenamiento regular que combina el entrenamiento cardiovascular y de fuerza.

¿Cómo elegir un protector bucal?

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Tanto si eres un boxeador principiante como un entusiasta del ring, el protector bucal es una pieza esencial de protección que debes elegir cuidadosamente.

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LAS REGLAS DE LOS SEGUNDOS EN EL BÁSQUETBOL

Todo jugador debe conocer las reglas del básquetbol y eso incluye los segundos.

¿Cuáles son las reglas del voleibol de playa?

Voleibol de playa: conoce las reglas de un deporte para todos.

Todos hemos jugado alguna vez con la familia o amigos voleibol de playa. Pero, ¿conoce todas las reglas del juego?

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A la hora de comprar una bicicleta de montaña, es muy importante que elijas bien la talla. ¡Descubre cómo elegir la talla adecuada de tu bici de montaña sin equivocarte!

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Se trata de un deporte de cuerpo entero que te sumerge en la naturaleza, una forma estupenda de desafiarte a ti mismo y de socializar... ¡Descubre los muchos beneficios del swimrun!

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2 SECONDS: LOS RESORTES DE UNA CASA MÁGICA

La casa de campaña 2 Seconds ha revolucionado todo un mercado, e incluso ha creado su propia categoría, la de casa de campaña más codiciada y única.

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¡Qué divertido es nadar! La prueba está en estos 10 ejercicios que combinan diversión y avances.

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El golf es uno de los deportes que tiene más beneficios para nuestra salud física y mental. Por eso queremos que conozcas un poco más de este deporte

Glamping y camping:¿de qué van y cuáles son sus diferencias?

¿Quieres probar el glamping?Es casi cómo acampar, ¡pero más cómodo!

El término glamping junta las palabras glamoroso y campamento. Este concepto es cada vez más popular entre los viajeros.

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Conoce nuestros 7 consejos e ideas para hacer ejercicio que te pondrán en movimiento antes de que tu motivación se vaya de vacaciones.

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Banda de entrenamiento: ejercicios de tonificación muscular

¿Quieres hacer cross training con poco equipo? Te presentamos la banda de entrenamiento: un accesorio fácil de llevar.

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EL EJERCICIO SIEMPRE ES MEJOR DE A DOS

¿Te cuesta trabajo hacer ejercicio solo? ¡Prueba hacerlo acompañado con tu pareja y así podrán pasar más tiempo juntos!El ejercicio en pareja es una combinación ganadora

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EL DESLIZAMIENTO EN EL AGUA EN LOS CUATRO ESTILOS DE NATACIÓN

En este artículo recorremos los cuatro estilos de natación y te explicamos cómo realizarlos correctamente para facilitar el desplazamiento en el agua.

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¿Quieres conocer más sobre las ventajas del fútbol americano? Te presentamos 5 formas en las que el fútbol americano puede ayudarte a mejorar tu condición física y mental.

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Cuando te falta equipo o no tienes los reflejos adecuados, el frío puede desanimarte a salir a caminar o transformar tus salidas en pesadillas: tensión, contracturas, entumecimiento, resfriados... Conoce nuestros tips para contrarrestar las bajas de temperatura y salir de excursión a gusto.

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Posturas de yoga: descubre sus nombres y posiciones

Cada vez son más las personas que se animan a practicar yoga a la hora de iniciarse en un nuevo deporte. En este artículo te descubrimos cuáles son las posturas básicas, también conocidas como asanas, y sus nombres.

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¿Eres principiante y quieres empezar a practicar yoga? Nathalie, nuestra coach yogui, te aconsejará sobre las mejores posturas para iniciarte en el yoga.

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NUTRICIÓN | TODO SOBRE LAS PROTEÍNAS

¿Qué son las proteínas? ¿Para qué sirven? ¿Dónde se encuentran? ¿Cómo se consumen?

¿QUÉ ES EL PÁDEL?

PÁDEL: TODO LO QUE NECESITAS SABER PARA EMPEZAR

¿Qué pasa con este deporte en el que los jugadores parecen bailar en una especie de jaula de cemento y malla metálica?¿Qué pasa con este deporte en el que las raquetas tienen forma de gota de agua o de diamante? Actualmente, más de 8 millones de jugadores practican pádel en todo el mundo, principalmente en los países de habla hispana.

¡20 días para ponerse en forma!

¡20 DÍAS PARA PONERSE EN FORMA!

Haz que el ejercicio forme parte de tu vida diaria.

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¿CÓMO EMPEZAR EL DEPORTE?

¿Qué deporte elegir para los principiantes? ¿Cómo evitar perder la motivación? ¿Empezar haciendo deporte en casa o apuntarse a un club? Te damos aquí algunas respuestas.

EJERCÍTATE EN EL REGRESO DE VACACIONES

RETOMA EL DEPORTE CON ESTOS CONSEJOS

Sabemos que es difícil volver de vacaciones y hacer nuestra rutina cotidiana. Descubre los principales consejos para retomar.

Beneficios del pádel

PÁDEL: ¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE ESTE DEPORTE?

Ya sea por el simple gusto de socializar o como auto desafío, el pádel satisface cualquier necesidad:juega solo por convivir o para que sientas la presión del partido.

CÓMO ELEGIR ROPA TÉRMICA

Cómo elegir ropa térmica

Para esquí, running, trineo, fútbol, o para cualquier deporte al aire libre durante el invierno en nuestra equipación no podemos olvidarnos de la ropa térmica. Elegir la correcta en base a la actividad que vayas a realizar será mucho más sencillo con estos consejos.

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LA RUTINA DE RECUPERACIÓN TRAS UNA SESIÓN DE RUNNING

Descubre una rutina de recuperación para aplicar después de tu sesión de running con los consejos de Pierre Yves, nuestro fisioterapeuta asociado.

Trabaja tu flexibilidad en casa

DANZA: CÓMO TRABAJAR LA FLEXIBILIDAD EN CASA

Descubre nuestros consejos para hacer ejercicios de flexibilidad en casa.

Entrenamiento isométrico: ¡la forma ideal de perder peso, adelgazar y ganar músculo muy rápidamente!

¿CÓMO PUEDO PERDER PESO MEDIANTE EL ENTRENAMIENTO ISOMÉTRICO?

Vamos, al piso, sobre los codos, ¡Es hora de los isométricos! Un ejercicio tedioso, ¡pero que no deja de ser un gran clásico del (re)acondicionamiento!

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5 CONSEJOS PARA SEGUIR PRACTICANDO CARDIO ESTE VERANO

¿Eres un adicto al cardio y no quieres reducirlo durante las vacaciones? Estos son algunos consejos para seguir practicando durante las vacaciones...

Los golpes básicos del pádel

LOS GOLPES BÁSICOS DEL PÁDEL

Cuando comienzas a practicar pádel es importante que conozcas los diferentes tipos de golpes y cómo ejecutarlos.

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EL FRONTENIS EN MÉXICO

¿Cómo es el frontenis en México? Te contamos un poco más sobre este deporte...

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¿Cómo elegir la ropa para ir en kayak?

Encuentre todos nuestros consejos para ayudarle a elegir su material de kayak.

¿Deporte para mujeres?

DEPORTES PARA HOMBRES Y PARA MUJERES: ROMPAMOS LOS ESTEREOTIPOS

El mundo del deporte no se libra de estereotipos. A esta conclusión llegó el INSEE (Instituto Nacional de Estadística y Estudios Económicos) tras su estudio sobre las prácticas deportivas de mujeres y hombres (noviembre de 2017). Aún persisten las desigualdades entre ambos sexos aficionados al deporte.

SALUD:¿CÓMO DETERMINAR TU PESO IDEAL?

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Peso ideal o peso balanceado, referencia de peso para estar sano y tener una buena condición física ...¡Todos nuestros consejos prácticos sobre cómo calcular tu peso ideal para que estés más en forma que nunca!

CONSEJOS DURANTE TU PRIMER GRAN FONDO

LO QUE DEBES HACER DURANTE TU PRIMER GRAN FONDO

Puede que no sea una "carrera", pero da lo mejor de ti ese día. Usa estos consejos el día del evento para aprovechar al máximo tu preparación.

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Lograr correr durante 30 minutos es una primera victoria y una buena noticia: ¡Aprender a correr en 1 mes es posible!

Conoce más sobre el frontenis

FRONTENIS: EQUIPO Y TÉCNICA, ÉCHALE UN OJO A ESTE DEPORTE

El frontenis, que se practica en una cancha de frontón y con raquetas, cautiva por su estrategia y técnica estética. Este deporte tiene aficionados en España, pero también en México. ¡Ojo aquí!

VERDADERO/FALSO: 9 IDEAS EQUIVOCADAS SOBRE CORRER

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¡Te mostramos nueve conceptos equivocados sobre correr, o cómo separar lo verdadero de lo falso!

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FÚTBOL: CÓMO DESCANSAR MEJOR

Nuestro fisioterapeuta colaborador Pierre Yves, te cuenta sobre los métodos de recuperación después de un entrenamiento o un partido de fútbol.

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CÓMO APRENDER A NADAR

¿Superar el miedo al agua? ¿Aprender a nadar dando brazadas para disfrutar de un baño? ¿Aprender las técnicas del estilo crol? ¿O simplemente sentirse como un pez en el agua? Descubre nuestros mejores consejos.

CONSEJOS DECATHLON PARA CICLISTAS URBANOS

BICI URBANA : SALUD, BIENESTAR Y ECOLOGÍA, TODOS LOS BENEFICIOS

¿Sabías que...? ¡Andar en bicicleta por la ciudad es bueno para la salud y el estado de ánimo! Esta actividad es una manera sencilla y eficaz de mantenerse en forma todos los días, así como de esquivar el tráfico y llegar a tiempo. ¡Qué bonita es la vida en bici!

Comment éviter la buée dans son masque de plongée ?

¿CÓMO EVITAR QUE SE EMPAÑE LA MÁSCARA DE BUCEO?

El temido problema para muchos submarinistas y buceadores, el vaho, puede estropear rápidamente tu salida subacuática... ¡Descubre cómo evitarlo!

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Senderismo bajo la lluvia:7 buenas razones para aprovecharlo al máximo

Antes de admitir que te ha vencido el mal clima, descubre todas las ventajas de hacer senderismo bajo la lluvia. Cuando llueve, la naturaleza cobra todo su esplendor.

¿CÓMO ELEGIR EL CASCO DE BICICLETA IDEAL PARA MI HIJO?

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¿Tu hijo está entusiasmado por aprender a andar en bici? ¡Un casco de bicicleta para niños es vital, sea que esté aprendiendo o ya tenga experiencia!

Quiénes somos

¿Quiénes somos?

Decathlon, ¿qué es? ¿Ya conoces nuestros valores y nuestra historia? Te contamos todo...

LAS MONTAÑAS MÁS ALTAS DE MÉXICO

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¡Atrévete a conocer las montañas más altas de México!

REGALOS DE NAVIDAD PARA TU PRESUPUESTO

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¿Estás buscando la idea de regalo adecuada para todos tus seres queridos, pero quieres mantenerte dentro de un presupuesto razonable? Descubre nuestras ideas de todos los precios para complacer a familiares y amigos en Navidad, ¡sin tener que gastar mucho dinero!

LAS CLAVES DE UN CAMPAMENTO EXITOSO

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Hay que preparar el campamento mucho antes de armar la casa de campaña en la naturaleza. Elección del equipo, ubicación, información previa, consejos prácticos: esta guía te ayudará a combinar seguridad y placer paso a paso durante tus próximas noches al aire libre.

Fundamentos del pádel

¿QUÉ ES EL PÁDEL?

El nombre de padel, viene del inglés paddle tennis, se debe a que las raquetas eran de madera, muy parecidas a las que se utilizaban para remar.

TECNOLOGÍA EN EL FÚTBOL

TECNOLOGÍA PARA EL FÚTBOL

Es asombroso cómo la tecnología favorece a casi todos los ámbitos de la vida. El fútbol no es la excepción. En las últimas décadas, esta ha tenido un gran impacto en este deporte.

¿Cómo mejorar tu cardio con ejercicio?

¿CÓMO MEJORAR TU CARDIO CON EJERCICIO?

"Nuestros ejercicios para mejorar tu cardio", "30 minutos de cardio", "Necesito trabajar en mi cardio", etc. ¿De qué estamos hablando?¿Por qué es importante el "cardio"?¿Y qué impacto tiene el ejercicio sobre ello?

5 cosas que tienes que tomar en cuenta para comprar tu balón de fútbol

¿Por qué debes cambiar tu balón de fútbol si está ovalado?

No necesitas el balón más caro, pero si es importante que revises que cumpla con las características necesarias para que tengas una gran práctica.

CONSEJOS PARA QUE TU BALÓN DURE MÁS

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No necesitas el balón más caro, pero si es importante que revises que cumpla con las características necesarias para que tengas una gran práctica.

¿Cómo llevar el móvil al correr?

¿CÓMO LLEVAR EL CELULAR AL CORRER O CAMINAR?

Descubre nuestros tips para poder llevar tu móvil de forma segura.

¡CORRER SIN IMPORTAR LA EDAD!

¡Correr sin importar la edad!

He sido una apasionada del running en los últimos 10 años y descubrí que nunca es tarde para empezar.

6 REGLAS DE ORO PARA COMER BIEN DESPUÉS DE HACER DEPORTE

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Comer bien después del deporte es un reflejo esencial para recuperarse rápidamente después del deporte. Hidratación, nutrición... descubre las 6 sencillas reglas que debes adoptar para una buena recuperación.

5 cosas que tienes que tomar en cuenta para comprar tu balón de fútbol

Cómo mejorar tu pierna no dominante en el fútbol

Aprender a utilizar tu pierna no dominante eficazmente te hace menos predecible para tus rivales y aumenta tus opciones en el campo.

¿Cómo mejorar tu rendimiento en el cardio al trotar?

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Conoce los tres principales entrenamientos de atletismo que debes incluir en tu programa para desarrollar tu capacidad cardiovascular y tu resistencia aeróbica.

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Escoger un balón de fútbol parece tarea fácil, pero hay diferentes elementos que debes tomar en cuenta para obtener el mejor resultado.

Ejercicio en otoño

Ejercicio durante el otoño:¡acabemos con los mitos!

¿Te gusta más hacer actividades deportivas en otoño que en verano? o ¿Ninguno de los dos? Aquí te contamos de algunas ideas preconcebidas erróneas:

EL BALÓN QUE RECOMIENDAN LOS CAMPEONES

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¿Sabías que la selección mexicana de fútbol 7 entrenó con el balón F550? Actualmente campeones del mundo de fútbol 7.

Beneficios del trabajo con la rueda de abdominales

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Visita nuestro post sobre ejercicio y entrenamiento funcional para cross training y musculación.

Fisicoculturismo: mejora tu explosividad

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¿Quieres mejorar tu fuerza explosiva?¡Cambia tu entrenamiento para avanzar! Esto te permitirá combatir la meseta de desarrollo de la fuerza.Descubre lo que Romain, entrenador del club Domyos, tiene que decirte sobre el desarrollo de tu explosividad.

¿EN CUÁNTO TIEMPO SE NOTARÁN LOS EFECTOS DEL EJERCICIO?

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Entendemos que una vez que empiezas a cambiar tus hábitos y practicar ejercicio, anhelas los resultados en tu cuerpo, pero te advertimos que necesitas paciencia, motivación y constancia a prueba de todo. Vamos a contarte los pasos que probablemente experimentarás. Acompáñanos.

DEPORTE Y MEDIO AMBIENTE

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Queremos dejar una huella positiva en cada lugar al que llevamos el deporte, conoce estos consejos para cuidar juntos nuestro terreno de juego.

Menciones legales

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PREPARA TU PRIMER GRAN FONDO CICLISTA

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Los Gran Fondos ciclistas se han vuelto cada vez más populares en los últimos años. Conoce consejos para la preparación física y el día de la carrera.

10 TIPS PARA NADAR SIN CANSARTE

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¿Después de 300 metros ya no tienes aliento? ​​​​​​​Aquí te damos nuestros 10 mejores tips para ayudarte a que nades sin cansarte.

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Descubre las claves para elegir la pala de padel perfecta para ti.

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¿Cuáles son las ventajas del fútbol para la salud? Aquí te presentamos 5 beneficios del fútbol, para el cuerpo y la mente.

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BENEFICIOS DEL TRIATLÓN

El triatlón ofrece muchas ventajas. Nadar, montar en bicicleta y correr en secuencia te permite estar en forma sin aburrirte nunca, disfrutar de la naturaleza y de tres deportes complementarios.

AÑO NUEVO: 3 COMPROMISOS DEPORTIVOS QUE NADIE CUMPLE

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Es hora de plantearse nuevos propósitos. Si en tu lista está desarrollar buenos. Pero honestamente, ¿Podrás mantenerlos?

Recetas de bátidos sanos y fáciles de preparar

Batidos sanos y fáciles de preparar : recetas

Los tiempos en los que era imposible cuidar de nuestra salud mientras disfrutamos de una alimentación deliciosa quedaron en el pasado.

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¿CÓMO HACER EJERCICIO CON TU BEBÉ?

Hasta hace unos meses, hacer ejercicio parecía un juego de niños y las preguntas que te hacías antes de salir a correr iban más sobre qué ropa ponerte. Esos días han terminado, ¡mis jóvenes padres! Al menos por un rato... Mientras tanto, tal vez te interese plantearte ESTA pregunta: ¿cómo retomar el ejercicio con un bebé?

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CÓMO ELEGIR TUS GOGGLES DE NATACIÓN

Encuentra nuestros consejos para elegir tus goggles y máscaras de natación.

Deporte en pareja

DEPORTE EN PAREJA

Existen muchas formas de experimentar una práctica deportiva, y muchas maneras de vivir la vida en pareja. Aquí te presentamos las más románticas que encontramos para compartir tu visión del deporte para dos.

¿CÓMO SABER LA TALLA DE TUS GUANTES DE BOX?

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¿No sabes bien que guantes de box elegir? Aquí te explicamos los diferentes tipos de guantes de boxeo y cómo elegir tus guantes de boxeo.

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LOS BENEFICIOS DEL DEPORTE PARA LOS NIÑOS

El mayor lleva 4 años jugando al fútbol, su hermano pequeño practica judo y el pequeño ha empezado a hacer gimnasia para bebés... Las semanas son ajetreadas y siempre estás corriendo de un lado a otro... ¿pero sabes el favor que les haces a tus hijos?

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Hacer ejercicio en ayunas es cada vez más popular. Es casi una moda, pero ¿En verdad ayunar es bueno para la salud al hacer ejercicio?

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Gracias a las carreras de larga distancia o carreras de fondo, las semanas y los fines de semana nunca son iguales. Este deporte se practica en pista

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4 EJERCICIOS QUE PUEDES HACER EN CASA PARA DESPERTAR TUS MÚSCULOS

Cuida también los músculos olvidados, esos que sistemáticamente dejas abandonados porque no puedes verlos. ¡También necesitan trabajar!

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Ya está decidido, ¡Este año vas a hacer deporte! Pero a pesar de tu decidida motivación, no sabes qué elegir. ¿En equipo o un deporte individual? ¿En un club o en tu casa? ¿Para desarrollar tus músculos o para adelgazar? ¡Tranquilo! ¡Nosotros te ayudaremos a tener mayor claridad frente a esta enorme lista de actividades físicas!

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Con un poco de imaginación, la entrada de tu casa, un parque cercano, los espacios comunales en tu edificio o en tu condominio se pueden convertir en un paraíso de deportes para los niños.

5 PUNTOS CLAVES PARA SUBIR EL PICO DE ORIZABA

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Sabemos que el Pico de Orizaba representa uno de los mayores retos de alta montaña en el país. Aquí algunos puntos clave.

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