ELIGE TU DEPORTE

¿Quieres conocer más sobre las ventajas del fútbol americano? Te presentamos 5 formas en las que el fútbol americano puede ayudarte a mejorar tu condición física y mental.

Haz que el ejercicio forme parte de tu vida diaria.

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Es asombroso cómo la tecnología favorece a casi todos los ámbitos de la vida. El fútbol no es la excepción. En las últimas décadas, esta ha tenido un gran impacto en este deporte.

No necesitas el balón más caro, pero si es importante que revises que cumpla con las características necesarias para que tengas una gran práctica.

El nombre de padel, viene del inglés paddle tennis, se debe a que las raquetas eran de madera, muy parecidas a las que se utilizaban para remar.

Ya sea por el simple gusto de socializar o como auto desafío, el pádel satisface cualquier necesidad:juega solo por convivir o para que sientas la presión del partido.

Aprender a utilizar tu pierna no dominante eficazmente te hace menos predecible para tus rivales y aumenta tus opciones en el campo.

No necesitas el balón más caro, pero si es importante que revises que cumpla con las características necesarias para que tengas una gran práctica.

Escoger un balón de fútbol parece tarea fácil, pero hay diferentes elementos que debes tomar en cuenta para obtener el mejor resultado.

Antes de admitir que te ha vencido el mal clima, descubre todas las ventajas de hacer senderismo bajo la lluvia. Cuando llueve, la naturaleza cobra todo su esplendor.

¿Sabías que la selección mexicana de fútbol 7 entrenó con el balón F550? Actualmente campeones del mundo de fútbol 7.

¿Te gusta más hacer actividades deportivas en otoño que en verano? o ¿Ninguno de los dos? Aquí te contamos de algunas ideas preconcebidas erróneas:

¿Quieres mejorar tu fuerza explosiva?¡Cambia tu entrenamiento para avanzar! Esto te permitirá combatir la meseta de desarrollo de la fuerza.Descubre lo que Romain, entrenador del club Domyos, tiene que decirte sobre el desarrollo de tu explosividad.

¿Qué son las proteínas? ¿Para qué sirven? ¿Dónde se encuentran? ¿Cómo se consumen?

¿No sabes bien que guantes de box elegir? Aquí te explicamos los diferentes tipos de guantes de boxeo y cómo elegir tus guantes de boxeo.

Queremos dejar una huella positiva en cada lugar al que llevamos el deporte, conoce estos consejos para cuidar juntos nuestro terreno de juego.

Sabemos que es difícil volver de vacaciones y hacer nuestra rutina cotidiana. Descubre los principales consejos para retomar.

Con un poco de imaginación, la entrada de tu casa, un parque cercano, los espacios comunales en tu edificio o en tu condominio se pueden convertir en un paraíso de deportes para los niños.

He sido una apasionada del running en los últimos 10 años y descubrí que nunca es tarde para empezar.

¿Cuándo se jugó el primer partido de baloncesto?, ¿Qué jugador tiene el récord histórico de anotaciones? En el siguiente artículo te proporcionamos la respuesta a todas estas preguntas y analizamos algunos datos curiosos relacionados con este deporte.

¿Cuáles son las ventajas del fútbol para la salud? Aquí te presentamos 5 beneficios del fútbol, para el cuerpo y la mente.

Sabemos que el Pico de Orizaba representa uno de los mayores retos de alta montaña en el país. Aquí algunos puntos clave.

Todos hemos jugado alguna vez con la familia o amigos voleibol de playa. Pero, ¿conoce todas las reglas del juego?

Conoce los tres principales entrenamientos de atletismo que debes incluir en tu programa para desarrollar tu capacidad cardiovascular y tu resistencia aeróbica.

Gracias a las carreras de larga distancia o carreras de fondo, las semanas y los fines de semana nunca son iguales. Este deporte se practica en pista

Para esquí, running, trineo, fútbol, o para cualquier deporte al aire libre durante el invierno en nuestra equipación no podemos olvidarnos de la ropa térmica. Elegir la correcta en base a la actividad que vayas a realizar será mucho más sencillo con estos consejos.

Puede que no sea una "carrera", pero da lo mejor de ti ese día. Usa estos consejos el día del evento para aprovechar al máximo tu preparación.

Los Gran Fondos ciclistas se han vuelto cada vez más populares en los últimos años. Conoce consejos para la preparación física y el día de la carrera.

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¡Llegó el verano! Es momento de vacaciones y diversión con amigos.Te preparamos un top 10 de ejercicios playeros, para que te diviertas, cultives tu salud y te mantengas en forma.

Son vacaciones y ¿quieres hacer un viaje en carretera por México? Es muy posible que sea un viaje largo y tengas que tomar descansos para mantener la concentración y el cuerpo alerta. Descubre 6 ejercicios para tus viajes largos en carretera.

¿Qué tal si nos ponemos las palas de natación ymejoramos la potencia y técnica de tus brazos con estos ejercicios? ¡Vas a nadar mejor que Michael Phelps!

"Nuestros ejercicios para mejorar tu cardio", "30 minutos de cardio", "Necesito trabajar en mi cardio", etc. ¿De qué estamos hablando?¿Por qué es importante el "cardio"?¿Y qué impacto tiene el ejercicio sobre ello?

Si quieres mantener un estilo de vida saludable, sin tanto esfuerzo, un buen hábito que puedes adoptar es caminar unos 10,000 pasos al día. De inicio suena como un reto difícil, pero te aseguramos que es todo lo contrario. ¿Pero de dónde salió esta idea? ¿Cómo puedes lograrlo? ¡Te lo contamos todo en 3 puntos!

¿Has pensado en practicar yoga durante el embarazo? Te explicamos los beneficios físicos y emocionales de esta práctica, así como algunos consejos que te pueden ser útiles.

Te proporcionamos una serie de consejos útiles para mantener a punto tus botas de montaña. Invertir unos minutos para limpiar el calzado de forma regular te permitirá alargar su vida útil.

Nuestro fisioterapeuta colaborador Pierre Yves, te cuenta sobre los métodos de recuperación después de un entrenamiento o un partido de fútbol.

Cada vez son más las personas que se animan a practicar yoga a la hora de iniciarse en un nuevo deporte. En este artículo te descubrimos cuáles son las posturas básicas, también conocidas como asanas, y sus nombres.

El cross training es un deporte que combina ejercicios de resistencia, fuerza y cardio a través de sesiones de entrenamiento de alta intensidad.

Cuando no tienes conocimiento en pesca, es difícil saber cómo atrapar al pez y desengancharlo una vez que alcanza la orilla. ¡Te ayudamos!

¿Te animas a correr recogiendo basura? El plogging es la nueva tendencia que protege nuestro terreno de juego. Aquí te contamos.

Hasta hace unos meses, hacer ejercicio parecía un juego de niños y las preguntas que te hacías antes de salir a correr iban más sobre qué ropa ponerte. Esos días han terminado, ¡mis jóvenes padres! Al menos por un rato... Mientras tanto, tal vez te interese plantearte ESTA pregunta: ¿cómo retomar el ejercicio con un bebé?

Encuentre todos nuestros consejos para ayudarle a elegir su material de kayak.

Los tiempos en los que era imposible cuidar de nuestra salud mientras disfrutamos de una alimentación deliciosa quedaron en el pasado.

Es importante saber que se necesita de mucha práctica, pasión y disciplina, si se quiere llegar a ser un profesional de la disciplina.

Si disfrutas pasar tiempo en la naturaleza, estarás de acuerdo que cuidar de ella es esencial. Esta es la base de la filosofía "No dejar rastro".

El temido problema para muchos submarinistas y buceadores, el vaho, puede estropear rápidamente tu salida subacuática... ¡Descubre cómo evitarlo!

Hay una gran variedad de ejercicios que se pueden hacer con las pesas y nos ayudan a trabajar un gran número de músculos, ¡te contamos cuáles!

¿Desean pasar un buen rato en pareja? ¿Y si te decimos que podrías tonificar tu cuerpo al mismo tiempo?

¿Qué deporte elegir para los principiantes? ¿Cómo evitar perder la motivación? ¿Empezar haciendo deporte en casa o apuntarse a un club? Te damos aquí algunas respuestas.

El triatlón ofrece muchas ventajas. Nadar, montar en bicicleta y correr en secuencia te permite estar en forma sin aburrirte nunca, disfrutar de la naturaleza y de tres deportes complementarios.

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En este artículo recorremos los cuatro estilos de natación y te explicamos cómo realizarlos correctamente para facilitar el desplazamiento en el agua.

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Te queremos enseñar lo que hay que tener en cuenta para lavar con éxito una chamarra de plumas y que no se te apelmace el relleno.

Podemos planificar nuestra sesión de muchas formas diferentes, ¡te contamos cómo hacerlo!

Hoy queremos presentarte los fundamentos básicos sobre los que se construyen las rutinas de entrenamiento ¿nos acompañas?

Siendo adulto, puede que aprender a andar en bicicleta no sea fácil... Los prejuicios, el miedo y la vergüenza de no haber aprendido antes pueden frenarte. Supera estos obstáculos y ponte en marcha:¡puedes aprender a andar en bicicleta a cualquier edad!

¿Cómo es el frontenis en México? Te contamos un poco más sobre este deporte...

Todo jugador debe conocer las reglas del básquetbol y eso incluye los segundos.

La casa de campaña 2 Seconds ha revolucionado todo un mercado, e incluso ha creado su propia categoría, la de casa de campaña más codiciada y única.

Uno de los objetivos más comunes cuando vamos al gimnasio es: tener un vientre plano.¿Qué ejercicios debemos hacer para eliminar la grasa de la parte baja del vientre?

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Entendemos que una vez que empiezas a cambiar tus hábitos y practicar ejercicio, anhelas los resultados en tu cuerpo, pero te advertimos que necesitas paciencia, motivación y constancia a prueba de todo. Vamos a contarte los pasos que probablemente experimentarás. Acompáñanos.

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Si te das la oportunidad de probar, descubrirás que es una gran herramienta para adelgazar y conseguirás muchos beneficios.Tonificarte mientras te diviertes es posible a través de un entrenamiento regular que combina el entrenamiento cardiovascular y de fuerza.

Los Trail Runners tienen un dilema a la hora de preparar su equipo, ir preparados para cualquier eventualidad en la montaña pero al mismo tiempo ir ligeros para no cargar tanto. ¿Cómo saber qué llevar?

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¿Qué necesitas realmente llevar para tu ruta de agua? Aquí te explicamos todo.

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Comer bien antes o durante un entrenamiento es fundamental para obtener los máximos beneficios del ejercicio.Todo es cuestión de elegir los alimentos adecuados que sean fáciles de encontrar, preparar y llevar a tu entrenamiento. ¡Sigue la guía!

La fase de preparación antes de correr un maratón es esencial. ¡Sigue nuestros consejos!

A la hora de comprar una bicicleta de montaña, es muy importante que elijas bien la talla. ¡Descubre cómo elegir la talla adecuada de tu bici de montaña sin equivocarte!

Cuando comienzas a practicar pádel es importante que conozcas los diferentes tipos de golpes y cómo ejecutarlos.

Las rutinas nos ayudan a encontrar un equilibrio y son efectivas para conseguir una mejor condición física y mantenerla por un largo periodo de tiempo.

La bicicleta estática quema calorías, mejora la resistencia y tonifica la parte inferior del cuerpo. Sigue esta guí apara ayudarte a elegir.

Tanto si eres un boxeador principiante como un entusiasta del ring, el protector bucal es una pieza esencial de protección que debes elegir cuidadosamente.

Elegir las pesas correctas no se hace al azar. Aquí están nuestros consejos para ayudarte.

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Hoy en día, muchos de nosotros estamos alejados de la aventura y de llevar nuestro cuerpo a retos donde se ponen a prueba nuestras capacidades físicas, mentales y técnicas. Te ayudamos a salir de tu zona de confort, ¿nos sigues?

Evitar las caídas mientras se practica el surf es casi imposible. Así que lo mejor es hacer lo necesario para que sean lo menos dolorosas y seguras posible. ¡Síguenos!