1/ Trabaja todo el cuerpo
El running es uno de los deportes complementarios que permiten trabajar todos los músculos del cuerpo, así como la respiración y la resistencia.
Beneficios de las carreras de fondo
Gracias a las carreras de larga distancia o carreras de fondo, las semanas y los fines de semana nunca son iguales. Este deporte se practica en pista
2/ Varía los lugares de entrenamiento
Practicar carreras de fondo significa que nunca te aburres de entrenar.
Podríamos decir que para competir en distancias de fondo, el entrenamiento debe basarse en carreras a un ritmo suave y más distancia, perfecto para trabajar la resistencia, conocer distintas rutas y lugares de práctica.
Las carreras de fondo tienen mucho de correr a tu aire, hacer largos rodajes e ir aumentando tu resistencia.
3/ Te permite conocer gente
Las carreras de larga distancia o fondo es una excelente oportunidad social, pues es una actividad que te permite conocer gente, que puedes realizar con tus amigos y que, en el contexto de una carrera, siempre harás en grupo.
Esperamos haberte convencido de los beneficios de correr. Si todavía estás dudando, ¡no esperes más y lánzate a la aventura del fondo! A riesgo de volverse rápidamente adictivo...
Jourdan Mendieta
ATLETA ELITE DE YUCATAN