1/ CONSULTA UN PLAN DE ENTRENAMIENTO CON UN PROFESIONAL
El mejor de los consejos es consultar con un profesional del entrenamiento que pueda prescribir un plan acorde a tus necesidades. En el mundo ideal, realizar una prueba de esfuerzo con un médico que cuente con el equipo adecuado y te ayude a optimizar tanto tu tiempo como conocer tu metabolismo.