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¿Te cuesta trabajo hacer ejercicio solo? ¡Prueba hacerlo acompañado con tu pareja y así podrán pasar más tiempo juntos!El ejercicio en pareja es una combinación ganadora

Cada vez son más las personas que se animan a practicar yoga a la hora de iniciarse en un nuevo deporte. En este artículo te descubrimos cuáles son las posturas básicas, también conocidas como asanas, y sus nombres.

¿Eres principiante y quieres empezar a practicar yoga? Nathalie, nuestra coach yogui, te aconsejará sobre las mejores posturas para iniciarte en el yoga.

¿Qué son las proteínas? ¿Para qué sirven? ¿Dónde se encuentran? ¿Cómo se consumen?

Haz que el ejercicio forme parte de tu vida diaria.

Sabemos que es difícil volver de vacaciones y hacer nuestra rutina cotidiana. Descubre los principales consejos para retomar.

Vamos, al piso, sobre los codos, ¡Es hora de los isométricos! Un ejercicio tedioso, ¡pero que no deja de ser un gran clásico del (re)acondicionamiento!

¿Eres un adicto al cardio y no quieres reducirlo durante las vacaciones? Estos son algunos consejos para seguir practicando durante las vacaciones...

Peso ideal o peso balanceado, referencia de peso para estar sano y tener una buena condición física ...¡Todos nuestros consejos prácticos sobre cómo calcular tu peso ideal para que estés más en forma que nunca!

"Nuestros ejercicios para mejorar tu cardio", "30 minutos de cardio", "Necesito trabajar en mi cardio", etc. ¿De qué estamos hablando?¿Por qué es importante el "cardio"?¿Y qué impacto tiene el ejercicio sobre ello?

Comer bien después del deporte es un reflejo esencial para recuperarse rápidamente después del deporte. Hidratación, nutrición... descubre las 6 sencillas reglas que debes adoptar para una buena recuperación.

¿Te gusta más hacer actividades deportivas en otoño que en verano? o ¿Ninguno de los dos? Aquí te contamos de algunas ideas preconcebidas erróneas:

¿Quieres mejorar tu fuerza explosiva?¡Cambia tu entrenamiento para avanzar! Esto te permitirá combatir la meseta de desarrollo de la fuerza.Descubre lo que Romain, entrenador del club Domyos, tiene que decirte sobre el desarrollo de tu explosividad.

Entendemos que una vez que empiezas a cambiar tus hábitos y practicar ejercicio, anhelas los resultados en tu cuerpo, pero te advertimos que necesitas paciencia, motivación y constancia a prueba de todo. Vamos a contarte los pasos que probablemente experimentarás. Acompáñanos.

Es hora de plantearse nuevos propósitos. Si en tu lista está desarrollar buenos. Pero honestamente, ¿Podrás mantenerlos?

Los tiempos en los que era imposible cuidar de nuestra salud mientras disfrutamos de una alimentación deliciosa quedaron en el pasado.

Hasta hace unos meses, hacer ejercicio parecía un juego de niños y las preguntas que te hacías antes de salir a correr iban más sobre qué ropa ponerte. Esos días han terminado, ¡mis jóvenes padres! Al menos por un rato... Mientras tanto, tal vez te interese plantearte ESTA pregunta: ¿cómo retomar el ejercicio con un bebé?

Existen muchas formas de experimentar una práctica deportiva, y muchas maneras de vivir la vida en pareja. Aquí te presentamos las más románticas que encontramos para compartir tu visión del deporte para dos.

¿No sabes bien que guantes de box elegir? Aquí te explicamos los diferentes tipos de guantes de boxeo y cómo elegir tus guantes de boxeo.

El mayor lleva 4 años jugando al fútbol, su hermano pequeño practica judo y el pequeño ha empezado a hacer gimnasia para bebés... Las semanas son ajetreadas y siempre estás corriendo de un lado a otro... ¿pero sabes el favor que les haces a tus hijos?

Cuida también los músculos olvidados, esos que sistemáticamente dejas abandonados porque no puedes verlos. ¡También necesitan trabajar!

Con un poco de imaginación, la entrada de tu casa, un parque cercano, los espacios comunales en tu edificio o en tu condominio se pueden convertir en un paraíso de deportes para los niños.

Uno de los objetivos más comunes cuando vamos al gimnasio es: tener un vientre plano.¿Qué ejercicios debemos hacer para eliminar la grasa de la parte baja del vientre?

Son vacaciones y ¿quieres hacer un viaje en carretera por México? Es muy posible que sea un viaje largo y tengas que tomar descansos para mantener la concentración y el cuerpo alerta. Descubre 6 ejercicios para tus viajes largos en carretera.

¿Trabajando desde casa o por cuenta propia, ¿pasas los días entre el escritorio y el sofá? ¡Te damos algunos consejos para combatir el sedentarismo!

En estos tiempos en los que se nos recomienda no salir de casa, te propongo una serie de sencillos ejercicios para hacer en casa sin material para mantenerte en forma.

¿Has pensado en practicar yoga durante el embarazo? Te explicamos los beneficios físicos y emocionales de esta práctica, así como algunos consejos que te pueden ser útiles.

El cross training es un deporte que combina ejercicios de resistencia, fuerza y cardio a través de sesiones de entrenamiento de alta intensidad.

Hay una gran variedad de ejercicios que se pueden hacer con las pesas y nos ayudan a trabajar un gran número de músculos, ¡te contamos cuáles!

El 80% de la pérdida de peso se basa en la alimentación. Y si la combinas con actividad física recurrente, suficientes horas de sueño y un buen manejo del estrés, tienes las herramientas para lograr tu meta de peso saludable. Ahora, para ayudarte, te sugerimos los 5 mejores alimentos quemagrasas.

Admitámoslo, la banda elástica, o banda de resistencia, es el accesorio tonificador ideal: Ligera, compacta, económica... ¡Nos encanta! Por si fuera poco, es muy versátil y se adapta a todas las situaciones para que podamos trabajar todos los músculos... ¡Nos quedamos con ella! Demostración.

Y si este año, el tema de mis regalos de Navidad era: "sólo regalos deportivos". Challenge accepted!

Cigarros electrónicos, parches, hipnosis, acupuntura o simplemente fuerza de voluntad: has intentado de todo para dejar de fumar, pero nada funciona y siempre acabas rindiéndote. Pero, ¿has intentado hacer ejercicio? Te explicamos el motivo y el modo.

Sabemos que el deporte es bueno para los niños. Pero, ¿a qué edad deben empezar a realizar actividades físicas más avanzadas, entrenamientos o competiciones?

Tenemos 1001 buenas razones para no hacer ejercicio. Pero en el fondo de tu corazón, sabes tan bien como nosotros que empezar se siente bien. Entonces, ¿Cómo puedes encontrar tu motivación?

¿Quieres hacer ejercicio diario? Ya sé, nos dirás que es Imposible. Ok, vamos a decirte cómo ... ¡y sin salir de casa!

Cada año, todos tenemos el mismo propósito: retomar el ejercicio, ¡de una vez por todas! Para ahora sí cumplirlo, ¡sigue estos 9 consejos!

¿Tu día a día es una locura y no encuentras tiempo para hacer deporte? ¡Aquí te damos algunos consejos para darle vida a tus semanas con actividad!

Hoy queremos presentarte los fundamentos básicos sobre los que se construyen las rutinas de entrenamiento ¿nos acompañas?

A nuestros niños y adolescentes les gusta moverse, saltar, correr y bailar. ¡Tienen pila para rato! Ejercicio y diversión: ¿Deseo natural?