AÑO NUEVO: 3 COMPROMISOS DEPORTIVOS QUE NADIE CUMPLE

3, 2, 1, ¡Feliz año nuevo! ¡Nuestros mejores deseos! Y ahora, ¡vamos por esos propósitos!

Entre abrazos y la misma música de Año Nuevo que escuchas cada año, llega el momento de plantearte los también tradicionales propósitos pero esta vez quieres marcar una diferencia. Y como te encanta correr, también puedes hacerlo a gran escala y anunciar que vas a participar en un maratón. Pequeño recordatorio: un maratón es correr 42.195 kilómetros sin detenerte.
Y para los que sonríen pensando que suena ilógico, déjame especificar que esta valiente declaración se puede adaptar según tu área deportiva: triatlón, 10 km en aguas abiertas, o la cumbre de una montaña alta.

Obviamente, puede haber varias posibilidades detrás de este tipo de desafío:
Primera opción: no es tu primera competencia, y aprovechas la motivación extra de los propósitos.

Segunda opción: quieres subir tu nivel deportivo y sientes que es momento de lograr una mayor distancia o un rendimiento más importante. Si estás en este rango, tenemos muchos consejos que ofrecer para tus desafíos deportivos.

Va la tercera apuesta deportiva: ¡Empiezas el año con todo! Quieres empezar fuerte, pero se te atravesaron las vacaciones y esperaste un poco más, pero en enero ¡Volvemos al deporte! Y para empezar bien, vamos a por un reto: 30 días de sentadillas, abdominales, yoga, correr, levantar pesas... y bueno, son opciones, puedes tachar las que gustes.

Entonces, si vas a comenzar tu intenso mes deportivo el 1 de enero, admiramos tu mentalidad y tu motivación. Pero si después del Año Nuevo tomas bebidas isotónicas para hidratarte por motivos diferentes al ejercicio… lo entendemos.
Y como te dijimos antes, al igual que con tu rutina diaria, la variedad es buena. Si trabajas el mismo grupo de músculos todos los días, puedes afectar tu avance físico y mental. Y si de por sí enero nos parece el mes más largo del año, hacer ejercicios repetitivos no va a ayudar.
Al contrario, divertirte y probar nuevos deportes es una excelente manera de romper la rutina y estimular el cuerpo y la mente para comenzar el año.

Además, si quieres volver al deporte a buen ritmo, ¿Por qué no te das una vuelta por los gimnasios? Podría ser más divertido que hacer flexiones en casa durante 30 días.