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LOS CONSEJOS PARA PRACTICAR

Deportes colectivos, de combate, de raqueta... Encuentra aquí nuestros consejos para acompañarte en tu práctica deportiva. Esperamos responder a tus respuestas y darte ganas de descubrir más deportes 🤝

¿Qué deporte elegir para empezar a ponerte en movimiento?

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Conoce nuestros 7 consejos e ideas para hacer ejercicio que te pondrán en movimiento antes de que tu motivación se vaya de vacaciones.

VENTAJAS DEL FÚTBOL AMERICANO

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¿Quieres conocer más sobre las ventajas del fútbol americano? Te presentamos 5 formas en las que el fútbol americano puede ayudarte a mejorar tu condición física y mental.

¿QUÉ ES EL PÁDEL?

PÁDEL: TODO LO QUE NECESITAS SABER PARA EMPEZAR

¿Qué pasa con este deporte en el que los jugadores parecen bailar en una especie de jaula de cemento y malla metálica?¿Qué pasa con este deporte en el que las raquetas tienen forma de gota de agua o de diamante? Actualmente, más de 8 millones de jugadores practican pádel en todo el mundo, principalmente en los países de habla hispana.

Beneficios del pádel

PÁDEL: ¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE ESTE DEPORTE?

Ya sea por el simple gusto de socializar o como auto desafío, el pádel satisface cualquier necesidad:juega solo por convivir o para que sientas la presión del partido.

CÓMO ELEGIR ROPA TÉRMICA

Cómo elegir ropa térmica

Para esquí, running, trineo, fútbol, o para cualquier deporte al aire libre durante el invierno en nuestra equipación no podemos olvidarnos de la ropa térmica. Elegir la correcta en base a la actividad que vayas a realizar será mucho más sencillo con estos consejos.

Trabaja tu flexibilidad en casa

DANZA: CÓMO TRABAJAR LA FLEXIBILIDAD EN CASA

Descubre nuestros consejos para hacer ejercicios de flexibilidad en casa.

Entrenamiento isométrico: ¡la forma ideal de perder peso, adelgazar y ganar músculo muy rápidamente!

¿CÓMO PUEDO PERDER PESO MEDIANTE EL ENTRENAMIENTO ISOMÉTRICO?

Vamos, al piso, sobre los codos, ¡Es hora de los isométricos! Un ejercicio tedioso, ¡pero que no deja de ser un gran clásico del (re)acondicionamiento!

Los golpes básicos del pádel

LOS GOLPES BÁSICOS DEL PÁDEL

Cuando comienzas a practicar pádel es importante que conozcas los diferentes tipos de golpes y cómo ejecutarlos.

5 BÉNÉFICES ANTI STRESS DU ROLLER

5 BENEFICIOS ANTIESTRÉS DEL PATINAJE

Deporte, ocio, placer: con el patinaje, todo funciona como un reloj, de la cabeza a los pies. Un recordatorio de sus beneficios antiestrés.

Conoce más sobre el frontenis

EL FRONTENIS EN MÉXICO

¿Cómo es el frontenis en México? Te contamos un poco más sobre este deporte...

¿Deporte para mujeres?

DEPORTES PARA HOMBRES Y PARA MUJERES: ROMPAMOS LOS ESTEREOTIPOS

El mundo del deporte no se libra de estereotipos. A esta conclusión llegó el INSEE (Instituto Nacional de Estadística y Estudios Económicos) tras su estudio sobre las prácticas deportivas de mujeres y hombres (noviembre de 2017). Aún persisten las desigualdades entre ambos sexos aficionados al deporte.

Conoce más sobre el frontenis

FRONTENIS: EQUIPO Y TÉCNICA, ÉCHALE UN OJO A ESTE DEPORTE

El frontenis, que se practica en una cancha de frontón y con raquetas, cautiva por su estrategia y técnica estética. Este deporte tiene aficionados en España, pero también en México. ¡Ojo aquí!

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FÚTBOL: CÓMO DESCANSAR MEJOR

Nuestro fisioterapeuta colaborador Pierre Yves, te cuenta sobre los métodos de recuperación después de un entrenamiento o un partido de fútbol.

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¿CÓMO EVITAR QUE SE EMPAÑE LA MÁSCARA DE BUCEO?

El temido problema para muchos submarinistas y buceadores, el vaho, puede estropear rápidamente tu salida subacuática... ¡Descubre cómo evitarlo!

REGALOS DE NAVIDAD PARA TU PRESUPUESTO

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¿Estás buscando la idea de regalo adecuada para todos tus seres queridos, pero quieres mantenerte dentro de un presupuesto razonable? Descubre nuestras ideas de todos los precios para complacer a familiares y amigos en Navidad, ¡sin tener que gastar mucho dinero!

Fundamentos del pádel

¿QUÉ ES EL PÁDEL?

El nombre de padel, viene del inglés paddle tennis, se debe a que las raquetas eran de madera, muy parecidas a las que se utilizaban para remar.

TECNOLOGÍA EN EL FÚTBOL

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Es asombroso cómo la tecnología favorece a casi todos los ámbitos de la vida. El fútbol no es la excepción. En las últimas décadas, esta ha tenido un gran impacto en este deporte.

¿Cómo mejorar tu cardio con ejercicio?

¿CÓMO MEJORAR TU CARDIO CON EJERCICIO?

"Nuestros ejercicios para mejorar tu cardio", "30 minutos de cardio", "Necesito trabajar en mi cardio", etc. ¿De qué estamos hablando?¿Por qué es importante el "cardio"?¿Y qué impacto tiene el ejercicio sobre ello?

5 cosas que tienes que tomar en cuenta para comprar tu balón de fútbol

¿Por qué debes cambiar tu balón de fútbol si está ovalado?

No necesitas el balón más caro, pero si es importante que revises que cumpla con las características necesarias para que tengas una gran práctica.

CONSEJOS PARA QUE TU BALÓN DURE MÁS

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No necesitas el balón más caro, pero si es importante que revises que cumpla con las características necesarias para que tengas una gran práctica.

5 cosas que tienes que tomar en cuenta para comprar tu balón de fútbol

Cómo mejorar tu pierna no dominante en el fútbol

Aprender a utilizar tu pierna no dominante eficazmente te hace menos predecible para tus rivales y aumenta tus opciones en el campo.

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Escoger un balón de fútbol parece tarea fácil, pero hay diferentes elementos que debes tomar en cuenta para obtener el mejor resultado.

Ejercicio en otoño

Ejercicio durante el otoño:¡acabemos con los mitos!

¿Te gusta más hacer actividades deportivas en otoño que en verano? o ¿Ninguno de los dos? Aquí te contamos de algunas ideas preconcebidas erróneas:

EL BALÓN QUE RECOMIENDAN LOS CAMPEONES

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¿Sabías que la selección mexicana de fútbol 7 entrenó con el balón F550? Actualmente campeones del mundo de fútbol 7.

Beneficios del trabajo con la rueda de abdominales

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Visita nuestro post sobre ejercicio y entrenamiento funcional para cross training y musculación.

CÓMO ELEGIR UNA PALA DE PÁDEL

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Descubre las claves para elegir la pala de padel perfecta para ti.

5 beneficios del fútbol

¿Cuáles son las ventajas del fútbol para la salud?

¿Cuáles son las ventajas del fútbol para la salud? Aquí te presentamos 5 beneficios del fútbol, para el cuerpo y la mente.

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Existen muchas formas de experimentar una práctica deportiva, y muchas maneras de vivir la vida en pareja. Aquí te presentamos las más románticas que encontramos para compartir tu visión del deporte para dos.

los beneficios del deporte para los niños

LOS BENEFICIOS DEL DEPORTE PARA LOS NIÑOS

El mayor lleva 4 años jugando al fútbol, su hermano pequeño practica judo y el pequeño ha empezado a hacer gimnasia para bebés... Las semanas son ajetreadas y siempre estás corriendo de un lado a otro... ¿pero sabes el favor que les haces a tus hijos?

¿QUÉ DEPORTE ELEGIR?

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Ya está decidido, ¡Este año vas a hacer deporte! Pero a pesar de tu decidida motivación, no sabes qué elegir. ¿En equipo o un deporte individual? ¿En un club o en tu casa? ¿Para desarrollar tus músculos o para adelgazar? ¡Tranquilo! ¡Nosotros te ayudaremos a tener mayor claridad frente a esta enorme lista de actividades físicas!

5 ACTIVIDADES DIVERTIDAS PARA HACER EN TU COLONIA

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Con un poco de imaginación, la entrada de tu casa, un parque cercano, los espacios comunales en tu edificio o en tu condominio se pueden convertir en un paraíso de deportes para los niños.

Top 10 de ejercicios playeros. Beach time!

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¡Llegó el verano! Es momento de vacaciones y diversión con amigos.Te preparamos un top 10 de ejercicios playeros, para que te diviertas, cultives tu salud y te mantengas en forma.

DEPORTE A DIARIO

INTEGRAR EL DEPORTE EN TU DÍA A DÍA : NUESTROS MEJORES CONSEJOS

La voluntad está. Los tenis, listos.El par de patines también.Y la bicicleta.Y la raqueta. Pero… hay un “pero”. Sucede que, con el trabajo, los estudios, los hijos, los amigos, la quinta temporada de tu serie actual y los retrasos en el autobús, no sabes muy bien cuándo o cómo acomodar tu entrenamiento. Aquí te ofrecemos algunas ideas para solucionarlo.

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HOME OFFICE : NUESTROS CONSEJOS PARA MANTENERSE ACTIVO Y SANO

¿Trabajando desde casa o por cuenta propia, ¿pasas los días entre el escritorio y el sofá? ¡Te damos algunos consejos para combatir el sedentarismo!

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Si quieres mantener un estilo de vida saludable, sin tanto esfuerzo, un buen hábito que puedes adoptar es caminar unos 10,000 pasos al día. De inicio suena como un reto difícil, pero te aseguramos que es todo lo contrario. ¿Pero de dónde salió esta idea? ¿Cómo puedes lograrlo? ¡Te lo contamos todo en 3 puntos!

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Cuando no tienes conocimiento en pesca, es difícil saber cómo atrapar al pez y desengancharlo una vez que alcanza la orilla. ¡Te ayudamos!

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Es importante saber que se necesita de mucha práctica, pasión y disciplina, si se quiere llegar a ser un profesional de la disciplina.

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PATINETA PARA NIÑOS : 5 EJERCICIOS

¿Tu hijo está empezando a montar en monopatín? Te explicamos en 5 sencillos ejercicios cómo ayudarle a descubrir sus habilidades como patinador.

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Cigarros electrónicos, parches, hipnosis, acupuntura o simplemente fuerza de voluntad: has intentado de todo para dejar de fumar, pero nada funciona y siempre acabas rindiéndote. Pero, ¿has intentado hacer ejercicio? Te explicamos el motivo y el modo.

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¿Cómo debes vestirte para una caminata? Descubre aquí la técnica de las 3 capas, ¡tu mejor aliada para hacer senderismo con total tranquilidad!

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DEPORTE PARA NIÑOS: ¿A QUÉ EDAD PUEDEN EMPEZAR?

Sabemos que el deporte es bueno para los niños. Pero, ¿a qué edad deben empezar a realizar actividades físicas más avanzadas, entrenamientos o competiciones?

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Te explicamos cómo elegir los mejores primeros patines para niños. ¡Descubre todos los secretos sobre el patinaje en línea!

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Son normas que todos conocemos, pero ¿puedes explicar por qué están ahí? ¡Aquí están todas las respuestas a las preguntas!

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SNACKS SALUDABLES PARA DEPORTISTAS

Comer bien antes o durante un entrenamiento es fundamental para obtener los máximos beneficios del ejercicio.Todo es cuestión de elegir los alimentos adecuados que sean fáciles de encontrar, preparar y llevar a tu entrenamiento. ¡Sigue la guía!

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Tenemos 1001 buenas razones para no hacer ejercicio. Pero en el fondo de tu corazón, sabes tan bien como nosotros que empezar se siente bien. Entonces, ¿Cómo puedes encontrar tu motivación?

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Nada mejor que el deporte para pasar momentos extraordinarios en familia y tomar un respiro de aire fresco.

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¿Tu día a día es una locura y no encuentras tiempo para hacer deporte? ¡Aquí te damos algunos consejos para darle vida a tus semanas con actividad!

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Encuentra todos nuestros consejos para ayudarte a elegir tu pelota de golf.

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Tanto si eres un boxeador principiante como un entusiasta del ring, el protector bucal es una pieza esencial de protección que debes elegir cuidadosamente.

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DEPORTE Y NIÑOS : 5 MITOS

A nuestros niños y adolescentes les gusta moverse, saltar, correr y bailar. ¡Tienen pila para rato! Ejercicio y diversión: ¿Deseo natural?