¿cómo adaptar tu ropa para senderismo?
Obviamente, la técnica de las 3 capas debe adaptarse a las condiciones y la intensidad de tu práctica.
En muchos casos, no necesitarás las 3 capas de ropa para tu caminata.
A veces tendrás más y a veces menos.
Y no está de más decirte que debes respetar el orden de las capas: no funcionará si te pones una camiseta encima de tu forro polar 😀.
Pero, también es posible que aumentes las capas de ropa entre la primera y la tercera capa, sobre todo si hace mucho frío.
Si vas a aumentar el número de capas, hazlo únicamente en la parte intermedia.
Porque si aumentas la primera capa (camiseta) o tercera capa (chamarra), lo único que pasará será que acabarás bañado en sudor.
Y a veces, puedes lograrlo con dos de las 3 capas de esta técnica. Por ejemplo: si vas de excursión en otoño, el viento sopla fuerte, pero no hace mucho frío: entonces, puedes simplemente combinar una camiseta (primera capa) y una chamarra de montaña (tercera capa).
Así, no tendrás ni demasiado calor ni demasiado frío, y la transpiración seguirá saliendo de tus prendas.
Otro ejemplo: si sales de excursión en invierno, puede hacer sol y frío, sin viento.
Entonces, puedes solamente recurrir a una primera capa con una (o más) segundas capas.
Así te aseguras de estar cómodamente abrigado, mientras tu transpiración sigue sin acumularse en la ropa.
